[...] szybko, bez większych bóli mieśniowych, ale teraz mam zamiar poleciec bardzo mocno pewnien bieg i mam pytanko - czy jest sens zwiekszyć dawkę BCAA w trakcie biegu, tak aby brać co 3h po 4gr BCAA? czyli np. tak: - 7g BCAA 30min przed biegiem, - 4 x 4g BCAA w trakcie biegu co 3h - 7g BCAA 30min po biegu, czy to coś da? czy wpłynie to pozytywnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy mini-konkurs do rozdania mamy 4 puszki nowego produktu ACTIVLABA: http://62.111.156.90/activlab/forum/STAMINA_BOOSTER_B2C_PL.jpg a co trzeba zrobic by otrzymac puszeczke? odp na pytanie, PODAJ DATE PREMIERY [...]
witam mam pytanie na teamt hard mass trec. zawiera ono hmb a ja jestem ektomorfikiem.z tego co wyczytalem to hmb raczejjest dla tych co chco schudnoc ja jestem chudy i jezeli chodzi o tkanke tluszczowo to nie ma czego sie pozbywac.wszedzie wylazo zyly nie pogniewalbym sie gdybym leciutko sie zalal.czy brac w mojej sytuacji tego bulka czy raczej [...]
Witam mam kilka pytań odnosnie antka oryginał abdi ibrahim... Nie chce tu porad konkretnie pod moja osobę,wiec i narazie nie wypełniam ankiety.Jak uznam ze jest czas na niego to poprosze o pomoc.. Wracaja do tematu antka,sporo sie naczytałem i niema jakos jasno okreslonych norm i standardów(wiadomo dawki sa tematem indywidualnym), przyjmijmy ze [...]
[...] lat z małymi przerwami ćwiczę na sucho bez odżywek/sterydów. I postanowiłem coś wziąć nie za mocnego bo to pierwszy cykl.Zakupiłem: Testosteron prolongatum Jelfa (15 x 100mg/ml) Methandienone Ruska (100tab x 5mg) Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi doradził co ile dni bić, i w jakich dawkach jeść mete-bo z tego co doczytałem to należy stopniowo brać
Witam, mam zdiagnozowane zapalenie teczowki oka. Jest wysiek. Okulista po 4 dniach leczenia kroplami zdecydowała, że powinnam brać doustnie dexamethason. Przez pierwsze 2 dni 6 tabletek 0,5, potem przez 2 dni po 5 tabletek i po 4 dniach kontrola. Czytałam, że na tym leku można przytyc 7 kg w 7 dni. Co mam zrobić żeby nie przytyc? Co jeść? Czy [...]
[...] nie byłem na siłowni. Właśnie planuje powrót. Chcę wystartować z następującymi suplementami: ACTIVLAB BCAA XTRA 500g + CYTOGENIX CYTOCELL 673g, PVL MUTANT MASS 6,8kg, FA Xtreme Creatine 500 g, MUSCLE SERUM, ewentualnie jakaś inna pompa. Co o tym myślicie. Co należałoby zmienić, dodać, całkowicie wykluczyć. I jak najefektywniej to wszystko brać.
Witam a więc mam kilka pytań 4 tygodnie temu zaczolem cykl na propie i a mianowicie 100 mg co drugi dzień od wczoraj dołożyłem do tego ture i mam zamiar lecieć ja około 10 tyg i prop tez cały czas w tle tyle ze wziekszylem dawkę do 150 mg mam kilka pytań odnośnie tego cyklu a mianowicie 1.czy będzie dobrze jak ture zacznę od 40 mg na dzień [...]
Siema , moglibyście mi doradzić kiedy i w jakiej ilości brać , co przed posiłkiem , co po i co na czczo Glutamine recovery animo 500g z Allnutrition Kreatyna monohydrat z UNIVERSAL 500g NITROBOLON w kapsułkach 150caps BCAA Xtrra 500g Allnutrition Gainer Mass Activator 3kg Witaminki VITA-MIN z olimpu 60 Kapsuł Zmieniony przez - Dawido1998 w dniu [...]
Witam serdecznie, takie pytanie, cwicze od roku czasu, jestem zadowolony z efektow, startowalem z masy 75 kg, obecnie mam 100 kg, 42 cm w bicepsie, brzuszek nie odstaje. Nie brałem dopingu, lecz ostro cwiczylem z dietą i odzywkami oraz suplami. Niestety od pewnego czasu czuje, że zaczynam sie sypac, boli mnie kregosłup, czuje mrowienie w lewej [...]
[...] wykonuje cwiczenia, których nie ma w http://www.kulturystyka.pl/atlas i trudno bedzie mi je opisac :) POZDRAWIAM ! I pytanie przy okazji. Czy z takim treningie i dobrze ulozona dieta warto brać kreatynę( zastanawiam sie nad kupnem tego) Zmieniony przez - xxNamexx w dniu 2007-11-08 21:15:18 Zmieniony przez - xxNamexx w dniu 2007-11-08 21:17:10
[...] http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html (prog3 tylko wolne ciezary) po 5 tyg chce przejść na inny trening i wtedy właśnie chce zacząć brać suple chciał bym zrobić cykl kreatynka + coś co polecicie moje propozycja to: - kreatyna vitalmax (mono) - gainer mass xxl Trec - dextroza (do robienia drinkow na czas [...]
[...] jest 40 cm w bicepsie. Chodzi o to, żeby w końcu wyglądać jak dorosły facet a nie jakiś gimbus dzieciak 14 letni. Tylko będąc ektomorfikiem i trenując boks będzie ciężko przybrać na masie. Też nie chodzi mi o to żeby zamienić się w ulanego byczusia karka. Przez myśl przelatuje mi to aby zacząć brać jakieś sterydy. Oczywiście chciałbym aby ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Chciałbym poćwiczyć z 3 miesiące i zacząć brać suplementy (Na chwilę obecną miesiąc przetrenowany). Nie mówię tu o kreatynie lecz o białku,węglowodanach i aminokwasach. Nie mam diety i u mnie ona odpada gdyż nie mam kasy żeby kupować oddzielne jedzenie i jem to co jest. Unikam niektórych posiłków ,inne jem z dokładką. Mam 14 lat,176 cm [...]
witam! co myślicie o tym produkcie?? jak go brać czy starczy tylko jedna porcja 5gram jak zaleca producent?? jak dziala jablczan kreatyne chodzi mi kiedy sa efekty np po mono na koncu sie rozkreca a jak z jablczanem ??
Witam! Pisze tutaj pierwszy raz, mysle ze dobrze dobralem dzial. Mianowicie poszedlem do lekarza z problemem wypadania wlosow, ten mi polecil wlasnie FinaHair hexal'a 1mg, i Finamed 5mg mibe. Z tego co sie doczytalem dokladniiej jest to srodek jednotorowy hamujacy produkcje Dht tescia odpowiedzialnego za wypadanie wlosow. Koles powiedzial ze [...]
[...] już spotkał z tymi środkami, szukałem na forum ale są bardzo stare tematy a z tymi specyfikami będę miał do czynienia pierwszy raz. - Co sądzicie o tych środkach? - Jak to brać i czy można to łączyć? - Jakie mieliście efekty na własnych doświadczeniach? - I czy przy dobrej diecie i treningu można z tymi środkami zbudować trochę masy? Za [...]
Witam wwszystkich, mam 32L. 180cm. 99.5kg.(zbyt duzo) ale nie o to chodzi.mam pytanie od 1m-ca. intensywnie trenuje, wstaje o 6ej. rano i zapier. na siłwonie, potem do tyrki i po pracy wskakuje na rowej, lub ide biegac. i musze przyznac ze to troche meczące. moje pytanie brzmi, poniewza dawno nie zajmowałem sie fitnesem(wyszedłem po 5L. z [...]
Mam pytanie , chodzę na siłownie juz ponad miesiąc , i jak pytam sie kumpli , czy czytam na internecie , to najlepiej ułożyc sobie diete , co wspomoże w szybszym wzroscie masy miesniowej , ale póki co nie mam warunków do trzymania się diety , ponieważ , chodze do drugiej klasy LO i narazie mieszkam z rodzicami , wiec "jem co mi dadzą" , więc [...]